Loãng Xương - Kiểm Soát Sớm Để Ngăn Ngừa Biến Chứng

Ai có nguy cơ bị loãng xương?

Những người có các yếu tố dưới đây dễ mắc bệnh hơn:

• Tuổi tác: Nguy cơ tăng cao sau tuổi 50.
• Giới tính: Phụ nữ dễ mắc bệnh do thay đổi nội tiết tố mãn kinh.
• Thiếu hụt dinh dưỡng: Không cung cấp đủ Canxi và Vitamin D.
• Thiếu cân: Chỉ số cơ thể thấp đồng nghĩa với khối lượng xương thấp.
• Lười vận động: Các bài tập chịu trọng lực giúp duy trì mật độ xương.
• Thói quen xấu: Hút thuốc và uống quá nhiều rượu bia làm yếu xương.
• Di truyền: Gia đình có tiền sử bị loãng xương.
• Bệnh lý: Tiểu đường và viêm khớp dạng thấp có thể gây mất xương.

Các triệu chứng thường gặp của loãng xương là gì?

Loãng xương là “kẻ sát nhân thầm lặng”. Bệnh thường không có triệu chứng cho đến khi gãy xương xảy ra. Các dấu hiệu có thể bao gồm:

• Đau lưng: Do gãy hoặc xẹp lún đốt sống.
• Giảm chiều cao: Thấp đi dần dần theo thời gian.
• Dáng đi khom: Do xương cột sống bị suy yếu.
• Gãy xương: Xương gãy dễ dàng dù chỉ chấn thương nhẹ.

Điều trị loãng xương có xứng đáng không?

Người bị loãng xương rất nên điều trị. Việc kiểm soát bệnh giúp giảm đáng kể nguy cơ gãy xương. Điều này cải thiện chất lượng sống và ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm.

Có thể đảo ngược bệnh loãng xương không?

Chúng ta không thể đảo ngược hoàn toàn bệnh loãng xương. Tuy nhiên, điều trị giúp làm chậm quá trình thoái hóa. Một số phương pháp còn giúp cải thiện mật độ xương hiệu quả.

Uống thực phẩm chức năng Vitamin K có giúp ích không?

Theo Tổ chức Loãng xương Hoa Kỳ, Vitamin K tốt cho xương. Tuy nhiên, nghiên cứu chưa chứng minh việc uống bổ sung giúp ngăn ngừa loãng xương. Vitamin K hỗ trợ đông máu, nên dùng quá nhiều có thể gây hại cho người dễ bị cục máu đông. Bạn nên ưu tiên hấp thụ Vitamin K từ thực phẩm tự nhiên.